به سوی خوشبختی
نويسندگان

سلام همراهان دوست داشتنی منقلبخوب و خوش هستین؟دوستای رژیمی گلم چطورن؟هوراببخشید این 2 روزه نبودم خجالت

بچه ها چرا اینقدر بیحالین؟!سوالخوب بیاین یه ذره به هم گروهیاتون انرژی مثبت بدینهورا

اگه جویای حال من هستین باید بگم عااااااااااالیمژهدیگه عادت کردم.ورزشمو خیلی جدی انجام میدم و سایزم هم خیلی خوب شده البته قراره فردا وزن کنم.امیدوارم کم شده باشم.دوست جونیا فردا همه برید روی ترازو و بگین چقدر کم کردینگاوچرانالکی نگین هادروغگو

دیشب رفتم پیش یکی از دوستام که داره همزمان با ما رژیم میگیره که البته فراموش کردم اسمشو بنویسم تو لیست(می نویسم نگران نباشیدچشمک) باورم نشد که اینقدر تغییر کرده خییییییلی لاغر شده بود.خودش میگفت هنوز وزن نکرده ولی واقعا" لاغر شده بود.خوش به حالشخیال باطل

راستی فاطمه جون زحمت کشیدن یه رژیم لاغری جالب واسمون پیدا کردن که میذارمش،هر کس در موردش اطلاعی داره یا این رژیمو امتحان کرده سریعا" بیاد بگه ببینیم شاید جایگزین دوره دوم کانادایی بکنیمشچشم

اینم رژیم شیر و خرما:

کلا" رژیم 4 هفته ست:

هفته اول : صبحانه ناهار و شام مثل همه : 1لیوان شیر + 9 عدد خرما(یعنی در کل روز 3 لیوان شیر+27 عدد خرما)

میان وعده های مجاز:خیار-کاهو-هویچ-سالاد کاهو+سس(ماست +سرکه+سس قرمز تند+نمک)

-جایگزین شیر می تونید ماست بخورید

-در این هفته اگه رژیم بدون تخلف رعایت بشه 3-4 کیلوکاهش وزن دارید

هفته دوم:2 روز رژیم شیر خرما،روز بعد رژیم متعادل (5 قاشق غذاخوری برنج +هرچی داشتیم البته به جز غذاهای سرخ کردنی و چرب).دوباره 2 روز رژیم شیر خرماو 1 روز رژیم متعادل تا 1 هفته

هفته سوم و چهارم:1 روز رژیم شیرخرما 1 روز رژیم متعادل(یعنی یک روز در میان)

-آقایون می تونن 5 لیوان شیر و 45 عدد خرما را در طول روز بخورند!!!!سبزتو رژیم هم مردها شانس دارندقهقهه

از فاطمه جون ممنونم بابت رژیم.دوست ایشون 18 کیلو با این رژیم کم کردندتشویقابله

دوست جونا هر کس اطلاعاتی راجع به این رژیم داره حتما" بهمون بگه.من که سرچ کردم فیلتر بود،حالا چرا خدا میدونهمتفکرعصبانی اینجوریه دیگه کاریشم نمیشه کردقهر

بیخیال پاشید پاشید بریم ورزشهوراتشویق

[ یکشنبه ۳٠ بهمن ۱۳٩٠ ] [ ۱۱:۱٠ ‎ق.ظ ] [ نوشین ]
درباره وبلاگ

قد :167 ******************************** وزن هدف : 65 ******************************** وزن اولیه در تاریخ 90/8/20 : 81/5 ******************************** وزن 91/1/19 : 74/5 ******************************** وزن 2/2 : 73/4 ******************************** وزن 2/23 : 72/2 ******************************** وزن 2/30 : 72 ******************************** وزن 3/20 : 74.5 !!!!!!!!! ******************************** وزن 6/20 : 73/4 ******************************** وزن: 7/30: 76/8!!!!!!!!!!! ******************************** وزن: 8/30: 75/5 ******************************** وزن : 11/5 : 72/7 ********************************** وزن : 12/12 : 71/5 ********************************** وزن 92/2/17 : 74/5 ********************************** وزن 3/12 : 72/3 ******************************** وزن 3/20 : 70/6 ******************************** وزن 4/1 : 69/8 ××××××××××××××××××××××××× وزن 4/8 : 70/9 !!! ××××××××××××××××××××××××× وزن : 4/20: 69/4 ××××××××××××××××××××××××× وزن 4/31 : 67/8 --------------------------------------------- وزن شروع بارداری: 68 وزن بعد از زایمان:
موضوعات وب
 
امکانات وب
http://bahar-20.com/ftp/other http://clk.about.com/?zi=28/1co/ju http://shanondiet.blogfa.com/page/points1.aspx http://www.freesmile.ir/1/index.htm
http://clk.about.com/?zi=28/1co/ju ابزار سخنان دکتر کرمانی جهت وبلاگ و سایت http://shanondiet.blogfa.com/page/points1.aspx http://shukhi.com/article94.html http://shukhi.com/article94.html http://www.freesmile.ir/1/index.htm